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Antes e depois atualizado, primeiras fotos são de 07/07 e as de baixo tirei ontem 29/09. E seguimos💪
View Diet Calendar, 30 September 2022:
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1148 kcal
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Fat: 81.68g | Prot: 74.18g | Carbs: 30.99g.
Breakfast: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Royal Fermento em Pó Químico, Vitória Queijo Bola, Ovo. Lunch: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Polenghi Queijo Tipo Brie, Manteiga, Vagem Cozida. Dinner: Castanhas de Caju, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salaminho Tipo Italiano. more...
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2959 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Rosejp tb me sinto assim, por isso prefiro treinar em jejum… 😉
30 Sep 22 by member: analuisamaia
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