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Pesagem do dia 29/09/2022: 74,1kg
***** (dep)
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74.1 kg
Lost so far: 105.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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1783 kcal
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Fat: 68.46g | Prot: 95.92g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Semente de Chia, Mandarim Peta Mandarim, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sadia Presunto Cozido Magro, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Caponata, Dori Bala Mel Recheada, Ovo Frito, Gergelim. Lunch: Tâmara, Dori Ovinhos de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Bolo de Goma, Cenouras. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Rissul Pão Delícia , Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Pão de Frango. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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