Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 70.30g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Чай, Вареное Яйцо, Лента Сыр Российский 45%, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб Овсяной. Lunch: Чернослив Свежий, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Вареное Яйцо, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Other: Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Ярче Слойка с Ветчиной и Сыром, Капучино. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|