|
Akşamları spordan sonra çok fazla birşeyler yeme istediği geliyor, özellikle şekerli şeyler. Bunun nedeni nedir nasıl kurtulabilirim.
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
4607 kcal
|
Fat: 137.82g | Prot: 153.66g | Carbs: 683.04g.
Breakfast: Doğal Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Fırında Patates, Roka Marulu, Tiramisu, Ev Yapımı Yoğurt, Pizza, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Lavaş, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Eti Maximus, Ülker Metro, Nestle Coffee-Mate. more...
|
|
3586 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
yorgunluktan oluyor bende de. bide carb az alıyorsan ondan da olurr. muz yee
30 Sep 22 by member: rosaoindda
|
Cevaplar için teşekkürler
30 Sep 22 by member: redrock46
|
Yemek zorundasin zaten yoksa yaptığın spor sana zarar hocam
30 Sep 22 by member: xapenter
|
Ben suyun içine tarçın atıyorum şeker isteğimi bastırıyor bir deneyebilirsiniz
30 Sep 22 by member: Irmak6767
|
Tarçını deneyeceğim teşekkürler @Irmak6767
01 Oct 22 by member: redrock46
|
Ben bir sene öncesine kadar hep spor yapardım her gün. Fakat sporu bırakmamın en önemli sebebi; spordan sonra şekerimin çok düşmesi ve artık ellerimin kollarımın titremesi gözümün kararmasıydı. Çünkü spordan sonda aşırı yemek yemeden kendime gelemiyordum hocalarım hipoglisemi olabilir dediler. Belki sende de olabilir. Ya da spor öncesi karbonhidrat az alıyorsundur.
01 Oct 22 by member: beyzbii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redrock46's Weight History
|