Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
98.3 kg
Lost so far: 41.7 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 109.33g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Помидоры, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр из ряженки, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lunch: Сливы, Danone Творог Мягкий 0%, Красные Вишни, Сырники. Dinner: Лук, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
3736 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|