doylehector's Journal, 29 Sep 22

начав с того, что вы должны понимать, что посидеть на диете,скинуть вес и всё будет круто- у вас не получится.вес неминуемо вернется от таких диет,и это очень легко объясняется,но вдаваться в подробности я не буду,это слишком очевидно.не обманывайся себя,пожалуйста.всё что вам нужно - это скорректировать питание и сделать его своим образом жизни, поверьте, на дистанции это сэкономит гораздо больше времени,чем если бы вы сидели на питьевой диете или еще какой-то хуйне. я например уже долгое время сижу на гибкой диете(диета от греческого - образ жизни), это меня никак не тревожит, мне она очень нравится, я не ограничиваю себя в продуктах, не чувствую голода, чувствую как организм благодарит меня за то,что я даю ему всё необходимое. Вам в идеале всего лишь нужно правильно питаться, по остаточному принципу, сделать небольшой дефицит калорий засчет тренировок допустим,или ходьбы, или урезания питания(что не очень здорово), следить за балансом БЖУ,если вы хотите чтобы от вас не остались только кости, и больше ничего не нужно, это правда проще,чем кажется. также у нас есть чат в тг, где вы можете что-то спросить или просто общаться с людьми,ссылка : https://t.me/+QqxV_0FWJ8YyYzYy . либо пишите мне в тг @hekutadoiru и я вас добавлю в чат. надеюсь информация была полезна!! 

если кто хочет,выложу отдельный пост про гибкую диету где расскажу о ней поподробнее 

О боги, как красиво 👍 

tigracat,спасибо 🤗 

а я себе из-за диеты заработал анорексию и рпп... 

vladisko, удивлён?  

Я вообще не ожидал что когда-то похудею. Я сам не ожидал от себя. у меня раньше тоже было рпп только я ел от скуки. Весил 79 при росте 179. Щас 182 и вес 48.  

Твой пост залетел в реки^^ Надеюсь люди ознакомятся и пересмотрят свой рацион, вместо изнурительных головок и последующих срывов/привесов, начнут учитывать и другие факторы питания /Дед слишком горяч  

vladisko, слушай,вес вообще не важен, индекс массы тела главное, ты можешь и при 79 выглядеть просто ахуенно), тем более с твоим ростом это вообще идеальный вес. Но если тебя щас всё устраивает,то супер:) 

Antag0n1st,ахахахаха,спасибо ❤❤я тоже на это надеюсь, вообще у меня очень много чего есть рассказать и если будет фидбэк,то посты регулярно с инфой выходить будут  

Меня не устраивает мой падающий вес...  

vladisko, тогда пора разобраться с этим 🤕 

suka.dont.eat,что мешает? 

Да, именно так. Постепенно и без резких движений корректировать образ жизни, прививать себе культуру питания, физической активности, разумной самодисциплины и самообразования в области питания и спорта. И забыть слово "быстренько". Быстро -- это медленно без срывов. 

kavolekat, хорошо сказано! :) 

Парень ты гений! Сначала говоришь "не сидите на диете" и целая простыня про свою диету. Ну блин, у любого поста должна быть структура, а это вся писанина выглядит плоско, прям как твоя тощая тушка. Удачи тебе в написании постов 😉без обид.  

dcoal, сидеть на диете и само слово "диета" -это разные вещи,я для особо одарённых типа тебя даже в скобочках написал (диета- с греч.- образ жизни). Насчёт структуры поста, я пишу так,как считаю нужным, тем более я только начал этим заниматься и не обязан быть гуру написания постов за один день. насчёт тушки,ты под другим постом писал что фигура норм😅  

Ты даже слово диета определил, молодцом. Теперь прочти свое первое предложение а потом опять определение слова диета 😁😁😁 По поводу фигуры, нормальная тощая тушка, от слов не отказываюсь, наберешь объёмы в виде мышц, будет пушка, бомба, петарда.  

dcoal,люди просто привыкли к тому,что диета должна носить временный характер, хотя само слово означает совсем другое.написал так,как это привычно слышать большинству. наверное нужно было точнее указать) 

Ну зачем же ты за всех решаешь, кто к чему привык. Надо называть вещи своими именами. Даже если ты не худеешь и жрешь все подряд, это тоже диета, как ты уже правильно подметил. Любое питание это диета. Я тебе сделал хорошее замечание, а ты сразу начал с особо одаренных, умей воспринимать критику 😉