|
Ну вот и наконец сдвиг. На 1660ккал организм решил, что он на поддержании))) Поняв, что 104кг хоть и остались в моей голове, но это только в голове, а по факту 77 кг и для них это не дефицит, тем более сейчас осень и активности у меня нет от слова совсем, пересчитала на 1 457 ккал (на 70 кг). Идём дальше.
|
76.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 105.15g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Доброцен Сосиски Говяжьи , Вареное Яйцо. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины, Картошка Вареная. Dinner: Картошка Вареная, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|