Завтрак на 1100 ккал. Вот, думаю, те кто питается на 1200 в сутки, как они выживают вообще?
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2732 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 163.20g | Carbs: 373.96g.
Breakfast: ВкусВилл Пряник Ржаной, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Dinner: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Запеканка с зеленью 0%, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Пшеничная Крупа. more...
|
|
21 to 40 of 56
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Если вы можете съесть такого объема завтрак, то вполне понятно, как вы за день съедаете под 3000 кк))
Просто если вам это нормально, то другим это много. Ответ весьма прост)
28 Sep 22 by member: murziapa
|
ну так не все хотят набирать вес)
кому-то хочется быть изящной и стройной ,без попы ореха и бедер ,как у Лопес
я вот люблю ,когда косточки немного торчат и ножки тоненькие
28 Sep 22 by member: InnKot
|
я ем по максимум 700 калорий в день и мне норм🥱
28 Sep 22 by member: alina.varaeva
|
жиза
но на завтрак не могу много есть, это надо раньше вставать, чтоб организм успел очнуться нормально и начал требовать свои калории))
28 Sep 22 by member: ogandreyka
|
28 Sep 22 by member: galiarus
|
Спокойно, не выживаю, а живу. Сил хватает на бытовую активность 10-15 тыс шагов и тренировки через день) Мне комфортно интервалить 8/16. В эти 8 входит завтрак/ужин и перекус между ними. Люди разные, метаболизм, потребности организма, физ.активность и еще миллион факторов.
28 Sep 22 by member: dashkoval
|
я щас 5/2 1350-1000 - норм. только если с вечера не запишешь , то все пропало ))
28 Sep 22 by member: Gidria
|
По дефициту кбжу мне надо кушать на 1250 калорий, но для меня это очень много, просто не лезет. С трудом дохожу до 1000. Ну это когда стала считать калории, а до этого ого-го как углеводы влетали на все 3000 калорий 😅🤷🏻♀️
28 Sep 22 by member: kovaleva5328
|
Жрёт как лошадь🤦♀️, чему радуетесь, много жрать тоже не очень хорошо.
28 Sep 22 by member: gansuu
|
На 900кк нормально живётся
28 Sep 22 by member: Волпина
|
Прекрасно живётся на 1200, даже остаётся лишнее недоеденное.
На самом деле много продуктов с небольшим количеством каллорий при этом питательные.
28 Sep 22 by member: Foxsiha
|
300 ккал 😈
Если серьёзно, то к 1200 можно привыкнуть, особенно если устраивать иногда читмилы, чтобы не срываться
28 Sep 22 by member: DeadCatCorpse
|
ем в пределах 1100 -1300. в выхи норм ем 1500 один день в неделю. 3 мес прошло. без всяких срывов. 3 раза ем без перекусов.
28 Sep 22 by member: Margosha653
|
у меня завтрак на 550 кк всего
28 Sep 22 by member: edudkina101
|
Я о них вообще не думаю 😂бывает детей жалко, которые такой хренью занимаются, если они при этом понимают, что это жопа, то стараюсь поддержать)) если нет, то это не моя печаль. А уж взрослые вообще своим умом должны жить, потом слезы будут, но это всё потом))) Я зал люблю, мне надо нормально питаться)) на 2300 дефицит, худею 😉 правда я по бжукам смотрю, как тренер сказал, поэтому иногда меньше кажет ФС, а сегодня разрешено тренером читмил, будет сильно больше моей нормы))) Но у меня вчера и завтра очень тяжёлые трени с нагрузкой до отказов, так что надо Федя, надо 😂
28 Sep 22 by member: КатеринаСи
|
Что за хейт постоянный, какое твоё собачье дело, я мало ем, 5 лет уже, лишь из-за метаболизма, но я ни разу за 5 лет никому не сказала - эй, вы, с высоким метаболизм ом, учите матчасть, вы сдохните рано😪
28 Sep 22 by member: _Стройная
|
_Стройная, это называется просветительская деятельность))) если бы 20 лет назад мне было у кого спросить, как делать правильно, и в моей жизни не было бы рпп и его последствий. Было бы замечательно) но тогда по времена героинового шика, в прессе мелькали только бесконечные Любимые и Японские диеты, и девиз: хочешь жрать - ешь яблоко.
28 Sep 22 by member: Марья__Моревна
|
Мария, мне тычут мои 1600 кк постоянно, я не сидела на яблоках, но вышло, как вышло, особенность моя, пульс 45,давление 90/60 а потом ещё, фишечка-значит вам надо повысить физ нагрузки))
Молчу постоянно. А тут чот прорвало
28 Sep 22 by member: _Стройная
|
А зачем вообще думать о чужой тарелке? У вас кусок изо рта никто не вырывает. Но нет же, какие-то другие покоя не дают.
28 Sep 22 by member: tigracat
|
ем на 700-900 , норм? бывает что на 700-1000 больше не могу есть. не вмещается
28 Sep 22 by member: tuman198113
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NansyOops's Weight History
|