Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 43.27g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Tukaş Tatlı Biber Salçası , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Keçi Peyniri (Sert), Siyah Zeytin, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lunch: Nescafe İkisi Bir Arada. Dinner: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozonu_r17's Weight History
|