jullyhong's Journal, 28 Sep 22

Terimakasih untuk tubuhku yg sudah berjuang walau kadang ad mood2nya yg bikin mau berhenti, aku tak ad foto before afternya karena ga tau bakal smpai tahap seperti ini,masih berusaha membersarkan bokong dan susah bgt ,semoga diriku bisa selalu konsisten

---

1749 kcal

Fat: 59.20g | Prot: 120.64g | Carbs: 191.59g.   Breakfast: Roti Gandum Panggang, Telur, Prochiz Quick Melt, Teh Tawar, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Lunch: Daun Singkong, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tumis Toge, Ikan Kembung, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Other: VECTORLABS Master Whey, Kulit Ayam, Nangka, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). more...