Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 76.23g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: خيار خيار, هالي كاكاو, البرتقال, تفاح تفاح, عسل الشفاء عسل, مصابيب مصابيب, طحينة القصيم البلدي طحينة, تمر تمر, المراعي زبادي قليل الدسم , كويكر شوفان. Dinner: جبن قريش 75 جبن قريش, سلطة خضراء سلطة خضرا فقط خيار وطماطم AH, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), قرع قرع عسلي, باجه حب مصري او حب ضيافه , حب باجه حب مصري. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|