|
Бьем рекорды😎
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2949 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 186.81g | Carbs: 334.56g.
Breakfast: Myprotein Протеин Ваниль, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Манная Каша. Lunch: Чизкейк ПП, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры Черри, Индейка, Плов с Грибами. Dinner: Персики, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленый Листовой Салат, Индейка, Мексиканская Смесь, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Творог 5%, Новый День Молоко 2,5%, Персики, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|