|
الحمد لله من بداية عمل رجيم السعرات نزلت قرابة ال6 كيلو
|
98 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 117.68g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: البصل, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: اللوز, شكشوكة, شوربة العدس, توست شريحة توست شعير. Dinner: الطماطم الحمراء, الجيد تن , بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سردينه معلبه سردينه معلبه, Tratine توست شعير. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|