|
ΠΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ💛
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
802 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 51.54g | Carbs: 57.32g.
Breakfast: Π‘Π°ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Nutiva Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π§ΠΈΠ°, ΠΡΡΡΠ° Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½Π°Ρ, ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ Ρ 2,5 %, Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΡΠ΄ , Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ 75%. Lunch: 🥬ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅/ΡΡΡ/Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ-(300 Π³Ρ), Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Dinner: ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 2,5. Snacks/Other: FitnesShock ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄-Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊ Ρ ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΡ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 2,5. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
st@sya_🥑's Weight History
|