Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 136.73g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Грибной Соус, Омский Бекон Сервелат Финский, Grow Food Картофель с Овощами, Магнит Хлеб Урицкий, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Говядина Тушеная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Скоморошка Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Snacks/Other: Чай с Молоком, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Studying - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|