|
когда-нибудь я приучу себя к небольшим порциям, но пока успехов на этом поприще не наблюдается)
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 126.19g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Mr. Djemius Гранола Морковный Торт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Авокадо Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Crema Di Salsa, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Вино Красное Сухое, Молочная Культура Йогурт, Оливковое Масло, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Тыква, Мидори Ширатаки. Snacks/Other: Яблоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Fitelle Зефир без Сахара, Сыр Маасдам, Сырой Овощ, Bonfesto Crema Di Salsa, Окей Форель Слабосоленая, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Fitroo Peanut Cake, Песочное Печенье. more...
|
|
 Comments
25 Sep 22 by member: ritamyan
|
А интересный вопрос про порции. Какой должна быть порция еды в вашем понимании по весу, объему или ещё чему?
25 Sep 22 by member: sh_std
|
25 Sep 22 by member: Анка жрун
|
а зачем приучать себя к небольшим порциям? к чему ? чтоб люди подумали, что вы девочка-колибри? или кто-то сказал, что хорошие девочки едят, как Дюймовока, по ползернышка?
25 Sep 22 by member: Марья__Моревна
|
mariaganikhina, абсолютно не для того, чтобы как-то выглядеть в чьих-то глазах, этот вопрос меня давно перестал волновать) я хочу увеличить плотность калорий потребляемая продуктов, из-за привычки есть ведро салата и полкило условной курогрудки за приём пищи, я не могу позволить себе бахнуть лишний штат сливочного масла в процессе готовки) банально хочу есть чуть меньше, но ещё вкуснее))
Sh_std, пока я чётко для себя не определилась, какого объёма должна быть порция, вот как раз пытаюсь прийти) пока у меня получается делать сбалансированно по кжбу, но, см выше, хочу сам состав продуктов в более вкусную сторону сдвинуть
25 Sep 22 by member: Lalaif
|
Анка жрун, спокойствие, там ещё много чего за вечер было за кадром)))))
25 Sep 22 by member: Lalaif
|
Ну так так попробуйте плюхнуть сливочного масла в кврогрудку за счёт ведра салата. Объем и вес станут меньше, а вкуса и сытости больше. Попробуйте найти свой белок который вас максимально насыщает.
25 Sep 22 by member: sh_std
|
sh_std, да, именно так я и хочу начать делать, преодолев свое желание есть много и обьемно)
25 Sep 22 by member: Lalaif
|
У каждого, безусловно, свои особенности организма, но я за собой замечаю, что как только убираю это ведро салата (условно), то организму становится тяжелее работать, даже не смотря на всю выпиваемую воду
25 Sep 22 by member: Svetochnechka
|
Svetochnechka, отсутствие способности ходить нормально в туалет без клетчатки- не особенность организма, а симптом растянутых этой самой клетчаткой кишков.
26 Sep 22 by member: sh_std
|
Разве это большая порция ? Вы ещё мою тарелку не видели 😂
26 Sep 22 by member: roksi84_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|