Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
2923 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 222.82g | Carbs: 376.97g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Пшеничная Каша. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|