|
💪 devam
|
75.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 91.40g | Prot: 111.72g | Carbs: 84.53g.
Breakfast: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Lunch: Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Burch Karabuğday Patlağı , Mlife Turunç Kabuğu Reçeli, Mlife Erik Reçeli , Mlife Dört Meyve Reçeli. Dinner: Fiesta Salsa Dip, Calve Acı Sos, Tat Peri Peri Sos, Tat Hardal, Tukaş Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
24 Sep 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 Sep 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
Süpersin Şeymam 💪Dahada güzel olacak tebrik ederim 💕💜
24 Sep 22 by member: ikarüs
|
Yok yok alamazsın Şeymamms :) azar azar arttır bir de bol su iç, o kadar etkilenmez o halde 😃
24 Sep 22 by member: Renkola
|
Kapuçino,yapacağım inşallah,kısa bir ara verdim spora diyelim.🤗🌺
24 Sep 22 by member: Tuba•
|
Dalgalı karbonhidrat mı,o da neymiş öyle Şeyma hocamm?Bana da uyarsa denerim elbette.😃
24 Sep 22 by member: Tuba•
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|