Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 183.47g | Carbs: 380.62g.
Breakfast: Kamis Kebab Shoarma, Banan, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Kamis Kebab Shoarma, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Knorr Sos Myśliwski, Pastani Makaron Rurki, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami, Pastani Makaron Rurki, Kiwi, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Granat, Pomarańcze, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|