Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
3455 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 251.95g | Carbs: 447.96g.
Breakfast: Красное Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Блины на Молоке, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Яшкино Печенье Рок Фор, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|