Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 78.80g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Троекурово Филе Грудки, Булгур (Вареный), Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Запеченая или Вареная Полента, Гречка Отварная, Магнит Банан, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яичный Белок, Магнит Апельсин, Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Омлет с Молоком, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Кабачок, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Булгур (Вареный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Троекурово Филе Грудки. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Каждый День Зефир Ванильный, Киви, Троекурово Филе Грудки, Магнит Апельсин, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Other: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Вино. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Cooking - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|