|
НАКОНЕЦ-ТО 70КГ!!-32 кг🤯🤯это первая цель за очень долгое время которую я смог достичь,вы бы знали как тяжело давались последние килограммы,но наконец-то всë позади, такое облегчение словил,теперь могу со спокойной душой делать с телом что хочу
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 75.96g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Рис Вареный, Торчин Майонезный Соус 28%, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Ватрушка К Чаю, Нектарины. Dinner: Рис Вареный, Жареное Яйцо. more...
|
|
21 to 40 of 43
 Comments
Если жирный, то ты жирный навсегда. Так что самое тяжёлое не сбросить а удержать лучшую физ форму. Дисциплина и все получится. Форма неплохая
24 Sep 22 by member: dcoal
|
24 Sep 22 by member: lUnTiK~
|
Красавчик! Желаю никогда не сдаваться, не идти на поводу у своих слабостей и верить в свою силу 💪
24 Sep 22 by member: child of the sea
|
умница! удачи и успехов тебе, я верю в тебя! <3
24 Sep 22 by member: без обмана к себе
|
dcoal, первая фраза вообще мне непонятна,не согласен с вами
24 Sep 22 by member: doylehector
|
24 Sep 22 by member: doylehector
|
child of the sea,спасибо огромное,и вам того же,у вас отличный результат🥰
24 Sep 22 by member: doylehector
|
без обмана к себе,спасибо,и тебе удачи и у тебя всё получится,и очень клёвый ник кстати :)❤
24 Sep 22 by member: doylehector
|
doylehector, спасибо тебе огромное! ты очень добрый!)❤️
24 Sep 22 by member: без обмана к себе
|
Согласен со мной ты или нет, расскажи сотням тысяч годам эволюции 😁😁😁
24 Sep 22 by member: dcoal
|
вы уже сделали с телом, что хотели- спортивный и подтянутый вид! вы молодец!
24 Sep 22 by member: lena-rybka
|
24 Sep 22 by member: doylehector
|
lena-rybka,спасибо,очень приятно 🥰🥰🥰
24 Sep 22 by member: doylehector
|
24 Sep 22 by member: anastasia's dairy
|
Как достиг такого тела? У меня беда, я либо жру много, и не иду в зал. Либо иду в зал, но жру мало(
24 Sep 22 by member: Senatovvvvv
|
Senatovvvvv,ну я просто худел и делал силовые тренировки 😅😅
24 Sep 22 by member: doylehector
|
hector, dcoal имел в виду, что если к тому времени, когда заканчивается формирование организма (у мужчин это, насколько я помню, 25-27 лет) у тебя есть лишний вес, то тебе придется контролировать его всю жизнь. Потому что количество жировых клеток (адипоцитов) после этого возраста не меняется - при похудении они лишь опустошаются, но будут всегда хотеть наполнится снова. И да, этот механизм сложился за тысячелетия эволюции.
Что касается набора ММ без увеличения веса - так не бывает. И тут непонятна, кстати, твоя фиксация на цифре веса. Ориентируйся на пропорции и процент жира в организме - так вернее.
А так, молодец, форма отличная 👍
24 Sep 22 by member: TonyVZ
|
Хаха, ну блин... я тоже худею но че-то ничего хаха
25 Sep 22 by member: Senatovvvvv
|
TonyVZ, да,теперь стало понятнее немного,но адипоциты и в моём возрасте захотят снова наполниться,уверен. Насчёт массонабора я знаю, а фиксация на весе была просто моей целью, тем более при достижении 70кг я стал выглядеть так,как хотел) так что всё супер,спасибо за фидбэк!! 🤝
25 Sep 22 by member: doylehector
|
поздравляю! вы герой! выглядите шикарно!
25 Sep 22 by member: aganova05o
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doylehector's Weight History
|