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Sumi por aqui, meu distúrbio alimentar tomou minha cabeça e eu não queria compartilhar meus maus hábitos para não influenciar ninguém, porquê não vale a pena. Sim, eu perdi peso bem rápido, mas logo entrei num ciclo de deslizes. Não engordei, mas estou inchada e infeliz por ter ferrado com meu processo de reeducação alimentar. Estou voltando do zero, novamente, já desisti de muita coisa, mas não vou permitir que me façam desistir de mim mesma. Eu não vou perder.
View Diet Calendar, 23 September 2022:
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966 kcal
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Fat: 26.53g | Prot: 54.76g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Mamão Papaia, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Pão de Queijo, Duleit Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Lunch: Italac Doce de Leite. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Italac Doce de Leite, All Nutris Aveia Flocos Finos, Duleit Leite em Pó Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. more...
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2124 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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