Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
68 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1174 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 67.64g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Alpro Not Milk 3,5%, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Pappert Krusti, Огурец (с Кожурой), Alpro Not Milk 3,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Помидоры Черри, Prünte Roggenbrot, Икра Красная, Яблоко. Snacks/Other: Простые Пельмени. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|