Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
3314 kcal
|
Fat: 133.91g | Prot: 122.33g | Carbs: 393.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Пекинская Капуста, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Яндекс Лавка Оливье с Курицей. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сосиски Молочные, Сосиски, Рис. Dinner: VPLab Nutrition Protein Cookie Chocolate Hazelnut , Пятерочка Пирожок с Капустой , Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), 100 KWT Энергетик. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Cookie Vegan Raspberry Pie. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|