Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1152 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 81.32g | Carbs: 37.93g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, Polonez Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Tulum Peyniri, Zeytinyağı. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Fındık, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Fıstık, Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dilekskay's Weight History
|