|
На завтрак: омлет, овсянка со сливовым вареньем, какао и бананово-шоколадный пп тортик
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
2202 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 121.89g | Carbs: 304.93g.
Breakfast: ПП Бананово-Шоколадный Тортик (Мой), Золотая Долина Варенье из Сливы, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Моя Цена Яйцо С1, Вятушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Акконд Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Националь Рис Золотистый. Шлифовальный. Обработанный Паром, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Лаваш Армянский Печорский. Dinner: Яблоко Зеленое, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Минтай, Националь Рис Золотистый. Шлифовальный. Обработанный Паром. Snacks/Other: Южный Вкус Йогуртный Напиток, Everyday Мюсли Запечённые с Яблоком и Абрикосом, Магнит Банан, Вятушка Творог 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золотая Долина Варенье из Сливы. more...
|
|
 Comments
напишите пожалуйста рецепт тортика
22 Sep 22 by member: Эльмира Бикбаева
|
Да, пожалуйста!
Калорийность на 100 грамм 170ккал.
Ж-4,У-23,Б- 10
На корж (это овсяноблин):
Овсяные хлопья 40 гр;
Яйцо 1 шт.
Кефир или йогурт 80 гр. (у меня йогуртовый напиток);
Подсластитель по вкусу ( у меня 🍯 мед 5 гр.)
Крем:
Творог мягкий 100-120 гр.( У меня обычный творог 3%+йогурт 25 гр.взбила все блендером и получился мягкий 😀;
Банан 🍌 по вкусу, у меня ушло 90 гр не жалела );
Какао 2 гр.;
Подсластитель по вкусу, у меня снова 🍯 мед 15 гр.
Шоколад горький или молочный для посыпки по желанию 4 гр.
Приготовление:
Все ингредиенты для коржа смешать и пожарить блин 🥞 на АП сковороде с двух сторон, я сковородку чуть смазала маслом. Когда остыл блинчик, порезала на 6 частей.
Ингредиенты для крема смешала, смазала кусочек блина, положила банан колечками, посыпала какао ( можно и шоколадом посыпать). И так каждый кусочек коржа. Верхний украсила. Поставила в холодильник на ночь, чтоб прописался. Приятного чаепития!
22 Sep 22 by member: fitoNushka
|
Сделала очень быстро!
Я вообще люблю быстрые, лёгкие и вкусные рецепты.
Так как совершенно некогда, маленький ребенок.Этот проверила, супер ✨🍰😋
Мой тортик вышел по весу 320 грамм, на два дня)))
22 Sep 22 by member: fitoNushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoNushka's Weight History
|