|
И все таки надо сходить в тренажерочку, чтобы конкретно сжечь калории. Денек обещает быть веселым и не во всем полезным_))
|
2575 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 102.67g | Carbs: 305.12g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Любятово Хлопья Кукурузные, Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское). Lunch: Мёд, Чай, Viola Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творожная запеканка. Dinner: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Other: Мороженое, Тирамису, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Роллы Филадельфия, Сушеный Ананас, Мандарин, Савушкин Продукт Оптималь 0%. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Cleaning - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
|