Paulinhasa's Journal, 21 Sep 22

Depois de uma saidinha da dieta pra ir num encontro ontem, voltamos ao foco

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747 kcal

Fat: 50.02g | Prot: 57.00g | Carbs: 17.33g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Afternoon Tea: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Queijo Parmesão (Duro). Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...

2303 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Gym - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...