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90 dias, sem álcool, sem nicotina, após 2 anos enfrentando a maldita depressão.. Obrigado Deus, por uma nova oportunidade. Primeira foto com 58 kg, e a foto ao lado com meus 70kg
View Diet Calendar, 21 September 2022:
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4412 kcal
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Fat: 166.07g | Prot: 182.03g | Carbs: 545.12g.
Breakfast: Alto Alegre Açúcar Cristal, Pão de Queijo, Tirol Leite Integral. Lunch: Batatas Fritas, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Bonare Ketchup, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: McDonald's Chicken Jr. more...
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 Comments
Você se tornou o autor da sua própria história, continue assim assumindo o palco da sua vida, Deus te abençoe.
21 Sep 22 by member: Suiany Antonieta
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21 Sep 22 by member: leticia.rminfor
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Parabéns irmão! A depressão também é presente em minha vida.
21 Sep 22 by member: renanfelipe1
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Força lindão!!! Vencendo essa doença a cada dia!! Vc não sesta sozinho! Peça ajuda se precisar!!
21 Sep 22 by member: Paulinhasa
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21 Sep 22 by member: dudapontesz
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Parabéns, continue firme. vejo que puxou muito ferro. sempre digo musculação é vida. se todos soubesse o quão importante é fazer uma atividade física e soubesse que atividade física é remédio e cura
21 Sep 22 by member: Rosangelabh77
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
22 Sep 22 by member: Coach-Hiago
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Parabens Caio, por superar e enfrentar os desafios da vida!
Sucesso!
23 Sep 22 by member: Faichell
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Obrigado a todos que deixaram um comentário positivo no post, muito obrigado! vcs são demaisss!
23 Sep 22 by member: caioinbox
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