|
Доброе утро! Хочу прийти к 5 тренировкам в неделю. Сейчас с тренером в неделю 2 силовые, круговая и между ними хочу добавить кардио. Но появился вопрос, как помочь мышцам быстрее восстанавливаться?)
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1156 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 69.99g | Carbs: 82.59g.
Breakfast: Молодой Шпинат, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки в Рассоле, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ранетки, Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареное Яйцо. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . Dinner: Инжир, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Яйцо Всмятку, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashkoval's Weight History
|