Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
4751 kcal
|
Fat: 163.09g | Prot: 241.07g | Carbs: 617.95g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста. Lunch: Красное Яблоко, 9 Островов Пирожное Красный Бархат, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп, Салат Оливье. Dinner: Дыня, Шарлотка, Торт Наполеон, Плов со Свининой, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|