|
Долго я собирался с духом, чтобы оставить в ленте эту фотку. Она была сделана, когда я только начинал худеть и весил я 98кг. При росте в 179см, нельзя было сказать, что вес был очень плохим, но ни одна одежда уже не могла скрыть моё брюхонькоXD. Конечно с тех пор я потерял больше 10кг и стал "стройнее", однако следующее фото наверно выложу сюда, когда подойду к отметке в 80кг.
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 136.60g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Fitness Formula Сывороточный Протеин. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Магнит Форель Слабосоленая, Творог 5%, Чабан Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Новая Деревня Кефир 1%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Адреналин Раш Адреналин Раш. more...
|
|
 Comments
Очень ценно то, что ты поделился своим стартом. Сама знаю, насколько это не просто. Буду ждать фото "после") и лови лучи поддержки! ✨☺️
21 Sep 22 by member: istrelka
|
21 Sep 22 by member: DastiSenti
|
21 Sep 22 by member: lia-osteo
|
21 Sep 22 by member: ishi227
|
Всё-таки камера искажает, на самом деле думаю лучше вид. Успеха в достижении цели!
16 Oct 22 by member: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|