|
Постренировочный приём пищи ( порционный рис ) - 150 риса сухого длиннозерного , 211 филе грудки , 80 лук 🧅 и 60 морковь 🥕 - то что надо , минимум жира , отличный источник белка и качественные углеводы восполнить запасы гликогена
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2782 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 162.07g | Carbs: 406.40g.
Breakfast: Каравай Батон Пшеничный, Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Минтай Филе, Русские Пряники Пряники с Бананом, Vegan Food Кокосовое Масло, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Dinner: Морковь, Красный Лук, Куриное Филе, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Магнит Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|