Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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71 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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3581 kcal
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Fat: 146.47g | Prot: 144.86g | Carbs: 421.01g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Trenta Formaggio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zafferano, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Granetti Integrali , Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Frittata di Uova. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. more...
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2475 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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