Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2039 kcal
|
Fat: 107.62g | Prot: 83.03g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Холодушка Ядреный Хренодер, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Крекеры, Ашан Сыр Топленое Молочко, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Велком Сардельки Свиные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Самогон, Globus Холодец из Курицы, ВкусВилл Сало Белорусское, МЖК Горчица Столичная Русская, Global Village Лобио с Фасолью, Хлеб Черный. Dinner: Картошка Вареная, Globus Холодец из Курицы, Мясная Ферма Зельц, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом 15,5%, Холодушка Ядреный Хренодер, Му-У Молоко 2.5%, Сушки. Snacks/Other: Лимон, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
4200 шагов - 1 hour, виброплатформа - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|