Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
3940 kcal
|
Fat: 104.09g | Prot: 236.98g | Carbs: 513.13g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Эклер, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Грецкие Орехи. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Калачево Пирожное Бисквитно-Шоколадное, Куриный Суп Лапша, Винегрет, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Пекинская Капуста. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|