Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3021 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 194.70g | Carbs: 437.71g.
Breakfast: Banan, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Kamis Chili Con Carne. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Chili Con Carne. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Trec Extreme Regenerate Gel, Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|