|
итог после 3 дней незапланированного питания на 100500 калорий - привеса нет
я ожидала что увидеть 56 и думала, что меня это как-то замотивирует ходить почаще в зал, но 55,2 стабильно держатся, поэтому единственная мотивация - качество тела, которое всё ещё мне не нравится:(((
на груду мышц я не претендую (учитывая полиартрит), но более подтянутое тело всё ещё хочется, поэтому постараюсь 5 дней на этой неделе всё же отходить в зал, пока расписание учебы не такое загруженное
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
754 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 63.88g | Carbs: 58.15g.
Breakfast: Сити Гурмэ Лук Маринованный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Малина, Яйцо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ашан Рисовая Мука, Bombbar Топинг Клубничный. Lunch: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кабачки с яйцом. more...
|
|