|
Соратники, поясните пожалуйста) как же быть? Прием пищи не должен превышать 250-300гр, но чаще калорий меньше в этом объеме. Вот сегодня завтрак например. 2 яйца жареных, хлеб тостовый злаковый, сыр творожный, икра имитация, ложка чайная с горкой паста Амосова - вышло на 300ккал. Считаете ли вы вес приёма пищи или только ккал? Или всё вместе?
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
918 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 56.33g | Carbs: 62.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fine Life Смесь Ореховая, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Мэри Хлеб Мультизлак, Жареное Яйцо. Lunch: Вермишелевый Суп. Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. more...
|
|