Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
101.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 102.00g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Помидоры, Мясо Кролика, Сыр из ряженки, Кексы с яблоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Куриная Печень, Жареная стрючковая фасоль. Dinner: Оливковое Масло, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Венигрет. Snacks/Other: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыр Косичка, Пятерочка Груша Сезонная, Красные Вишни. more...
|
|
3850 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|