Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 91.09g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Суп из Сайры. Dinner: Кабачок, Арбуз, Гуляш из Свинины, Barilla Спагетти Отварные, Грецкие Орехи, Шоколад с Миндалем, Nemiroff Самогон. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Яйцо, Newa Nutrition Кекс Ванильный, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|