👑Княжна Лягушка🐸's Journal, 18 Sep 22

🌿🌿🌿🌿 ВОПРОС к знатокам 🌿🌿🌿

Как считать норму БЖУ при похудении ? На какой показатель веса нужно умножать ( актуальный или желаемый) ?

View Diet Calendar, 18 September 2022:

44 kcal

Fat: 0.10g | Prot: 0.54g | Carbs: 10.40g. Dinner: Магнит Баклажан. more...

1471 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

2 Supporters Support

Comments

Тут калькулятор в программе сам рассчитывает, просто вводите свои данные

19 Sep 22 by member: Suvanadam

Это все понятно , но я хочу знать для себя

19 Sep 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸

"Как же рассчитать нужную пропорцию КБЖУ? Для женщин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) − 161."

19 Sep 22 by member: Suvanadam

Вес актуальный или тот , к которому стремлюсь ?

19 Sep 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸

Актуальный конечно

19 Sep 22 by member: Suvanadam

Спасибо 🙌🏻

19 Sep 22 by member: 👑Княжна Лягушка🐸

Потом вес меняется и пересчитываете

19 Sep 22 by member: Suvanadam


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

👑Княжна Лягушка🐸's Weight History