|
За две недели отпуска набрала почти четыре килограмма. С таким откатом назад снова начинаю движение к цели. Двигаюсь медленно, но уверенно. Ни о чем не жалею. Все было очень вкусно и вредно.
|
77.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 146.51g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|