вроде бы, понимаю, что нужно набрать пару кг, но видеть на весах и записывать привес совсем не нравится...
|
56.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1668 kcal
|
Fat: 96.67g | Prot: 134.07g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Помидоры, Хлебница Хлеб Гречишный, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lunch: Говядина Отварная, Щи. Dinner: Сыроварня Сыр Буратта , Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе Вареное, Запеченная или Жареная Треска, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной. Snacks/Other: Арбуз, Баклажан Баклажан, Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нектарин, Ярче Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|