Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
135.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 60.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 94.98g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Сыр Пармезан (Твердый), Эконива Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Barilla Песто Дженовезе с Базиликом, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная, Мой шашлык. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Lemonardo Strawberry Mojito. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|