Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
824 kcal
|
Fat: 14.42g | Prot: 74.88g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлібці Удальці Хлібці Пшеничні Гречано-Ячмінні, Сильпо Авокадо Хаас, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная. Dinner: Помидоры, Белковый Омлет. Snacks/Other: Корица, Галичина Кефир 1%, Апельсин, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|