|
Рекорд за последние 2 года😎 двигаем дальше)
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
3066 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 156.47g | Carbs: 435.16g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Орехи Кешью, Приготовленный Яичный Белок, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Клубника, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Помидоры Черри, Кофе, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Макароны из Цельной Пшеницы, Планета Витаминов Смесь Итальянская, Курица в Сливках, Белый Рис, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны из Цельной Пшеницы, Планета Витаминов Смесь Итальянская, Курица в Сливках, Омлет с Манкой и Сыром, Белый Рис. Snacks/Other: Клубника, Natfoods Шоколадные Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Абрикос, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Dr.Korner Слайсы, Увелка Готовый Булгур с Киноа , Банан, Dr.Hoffman BCAA, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Kultlab Protein Pie Капучино, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|