Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
102.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 76.25g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Апельсиновый кекс, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|