Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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50.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 50.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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2063 kcal
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Fat: 143.61g | Prot: 82.05g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: 마이노멀 MCT Oil, 우유, 아보카도, 퀘스크렘 레귤러 크림치즈, 다노샵 천연발효 통밀 올리브 치아바타. Lunch: 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 한성기업 크래미진, 오이 (껍질 포함), 마요네즈, 삶은 병아리콩, 매일유업 아몬드브리즈언스위트. Dinner: 녹색 올리브, 된장찌개, 밥, 부추, 양송이버섯, 들깨가루, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 아보카도. Snacks/Other: 비비큐 양념치킨, 커클랜드 마카다미아. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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